Hvordan fikse en Killer Sinus Hodepine

En sinus hodepine kan være svært smertefullt og selv forstyrre daglige oppgaver . Mens en sinus hodepine aldri drept noen , kan det sikkert føles som en "killer" . Når en dårlig sinus hodepine streik , virker det som kjedelig , bankende dyp smerte i pannen og ansiktet vil aldri stoppe . Du kan ikke lene seg over fordi det gjør det føles som hodet vil explode.Treating den underliggende lomme problemet er den beste måten å unngå eller fikse en dårlig sinus hodepine . Gjøre visse ting og bruke noen teknikker kan hjelpe deg å bli kvitt en drapsmann sinus hodepine samt redusere sin re - forekomst . Du trenger
Saline nesespray
Varm dusj
luftfukter
Peppermynte eller eukalyptusolje på
Vis flere instruksjoner
en

Øk vanninntaket hvis du føler en sinus hodepine kommer på. Snørr tykner og blokkerer lomme passasjer , forårsaker hodepine , ved å drikke vann vil det tynne ut slimet og redusere blokkering
to

Kjøp en saltvann nesespray og bruke som anvist på pakken . . Et alternativ til en saltsprayer å koke vann i en gryte og lener ansiktet inn med et håndkle over hodet mens du inhalerer dampen . Gjøre dette i fem minutter av gangen . Dampen vil åpne opp blokkerte neseganger .
3

For hodepine som er alvorlig nok , følger dampbehandlingmed en over -the -counter decongestant eller antihistamin . Men vær oppmerksom på at disse legemidlene kan forårsake døsighet .
4 p Hvis hodepinen er hyppige , investere i en luftfukter for huset , eller få en bærbar en . Tørr luft kan utløse og forverre sinus hodepine . Kokende en stor kjele med vann og la dampen sirkulere i hele huset vil også gi fuktighet . Dampen vil åpne nasal luftveiene .
5

Legg eucalyptus eller peppermynte oljer til kokende vann til ytterligere åpne nesegangene og å lette pusten . Ved å gjøre dette regelmessig , vil forekomsten av sinus hodepine minske , da fuktighet vil bidra til å holde nesegangene åpne.