Helse og Sykdom
Pakk litt is i en vaskeklut og bruke den til templer og pannen på den aller første tegn på en forestående hodepine . En pose med frosne grønnsaker kan også tjene som et hendig ispose . Det rette vil bidra til å lette din hodepine fordi det numbs smerte og senker temperaturen , krymper blodårer som er forstørret og pumpe blod på en økt rente . Det er spesielt effektivt når din hodepine er forårsaket av varme eller ved fuktige omgivelser .
To
Påfør varme til baksiden av halsen for å lindre en spenningshodepine ved å bidra til å løsne anspente muskler . Du kan gjøre dette med en varmepakning eller ved å ta en varm dusj , dirigere vannet til baksiden av nakken din. En varm vaskeklut eller varmeflaske kan også brukes .
3
Forbered en urte infusjon fra peppermynte eller merian . Du kan gjøre dette naturlig , medisinsk brygg ved å helle kokende vann over en peppermynte eller merian te-pose ( eller 1 ts . Av tørket urt ) . Dekk til og la bratt for 10 til 15 minutter . Sil og nippe til en eller to kopper urtete sakte for å lette din hodepine . En annen hodepine - lindrende urte te kan være forberedt på fra 5 til 7 rosmarin blader , ved hjelp av den samme metoden .
4
Legg deg ned i et mørkt rom og plassere tre eller fire agurk skiver på pannen og slappe av. Pust dypt inn gjennom nesen og puste ut gjennom munnen . Den mørke vil gjøre det lettere å slappe av , slik at din spenning og hodepine å spre raskere . Agurk skiver gir en naturlig metode for kjøling huden og lindre hevelse .
5
Gjør en urte komprimere fra lavendel essensielle olje . Stir 5 dråper lavendel essensielle oljen i en bolle med kaldt vann , og deretter fukte en vaskeklut i løsningen . Plasser vaskeklut på pannen eller bak i nakken din .
6
Klem veldig godt den hudmembran mellom pekeren figur og tommel . Alternativt , press i underkant av den benete rygger på baksiden av hodet ditt . Dette akupressur kan bidra til å lette din hodepine .