Mat som utløser Hodepine

Mange hodepine lider rapportere funn av visse matvarer som utløser hodepine . Det er viktig at du finner ut hva som forårsaker smertene og fjerne det fra kostholdet ditt . Legene foreslår å holde en dagbok eller journal av dine spisevaner. Dette bidrar til å oppdage hva slags mat , om noen, som utløser hodepine . Artikkelen nedenfor antyder flere matvarer som utløser hodepine i mange mennesker . Dairy

Dyrkede meieriprodukter som rømme , kulturmelk og yoghurt kan utløse hodepine . Alderen oster kan, også. Disse oster , for eksempel blåmuggost , brie , feta og sveitserost , alle inneholder et naturlig stoff som heter tyramin , et veldokumentert årsak til hodepine .
Sjokolade

sjokolade inneholder koffein og fører til hodepine i mange mennesker . Overforbruk av koffein sentralstimulerende midler eller medisiner med koffein kan gi rebound hodepine .

Alkoholholdig drikke arkiv

Alkoholholdige drikker øker blodtilførselen til hjernen . Noen forskere antyder at hodepine er forårsaket av urenheter eller biprodukter som produseres i kroppen , slik som de introduserte ved inntak av en alkoholholdig drikk .
Bearbeidet kjøtt

Bearbeidet kjøtt , som pølser , lunsj kjøtt , bacon og pølse , har tilsetningsstoffer og konserveringsmidler , inkludert nitrater som er kjent for å provosere en hodepine .
MSG

MSG er et tilsetningsstoff som finnes i mange asiatiske og pre - pakket mat , for eksempel hermetisert supper , frosne middager og salatdressinger. Tallrike studier har vist at inntak av MSG fører til hodepine .
Røkt kjøtt eller fisk

Mange klager over at det å spise røkt kjøtt eller fisk kan utløse hodepine . Røkt kjøtt inneholder generelt sulfitter og nitritt , som begge kan forårsake hodepine .
Tørket frukt

Sulfites , et konserveringsmiddel kjent for å forårsake hodepine , er ofte funnet i tørket frukt , som fiken , dadler og svisker .