Hvordan Legally Øk Testosteron

Det er mange grunner til menn og kvinner ønsker kanskje å øke testosteron i kroppen . Hormonet stimulerer ny muskelmasse , generell styrke og økt bentetthet . Det kan også øke energinivået , fremme helbredelse , bedre hukommelse og reversere aldring . Hos menn er det også ansvarlig for å opprettholde sekundære kjønnskarakteristika . På grunn av tendensen til idrettsutøvere å misbruke androgener, som testosteron , utestengt Kongressen salget av androgen forløpere i 2004 . Heldigvis kroppen naturlig produserer testosteron , og at produksjonen kan økes trygt og lovlig . Det er også juridiske hormon terapi som kan tas i tillegg til naturlige tilnærminger til testosteron tilskudd . Instruksjoner
Natural Tilnærminger
en

Tren . En frisk kropp , hvis den er drevet med riktig ernæring, vil naturligvis øke testosteronnivået som respons på en konsekvent styrketrening diett. Selvfølgelig er det mange som er ute etter lovlige måter å øke testosteron allerede jobber ut og mottar fordelene , og ønsker å gå enda lenger . Hvis imidlertid en vanlig løpet av styrketrening vil naturligvis øke testosteron -produksjon.
2

To aminosyrer i særdeleshet har vært knyttet til stimulering av naturlige hormonproduksjon . De kan finnes i vanlige matvarer. Lysin er en essensiell aminosyre , som betyr at det er ikke produsert i kroppen , men kan oppnås gjennom forbruk av bønner , linser , quinoa , spinat , rødt kjøtt , parmesan ost , torsk og egg . Kroppens naturlige produksjon av arginin må suppleres gjennom kosten , og som er best oppnås ved å spise mat som havregryn , hvetekim , nøtter , frø , meieriprodukter , kjøtt , fjærfe og sjømat .
3

Stimulere humøret . Sammenhengen mellom testosteron og humør er godt etablert , men det er ikke allment kjent at koblingen fungerer i begge retninger . Økt testosteron kan føre til en mer aggressiv stemning , men opprettholde et svært ladet stemning kan også signalisere etablering av mer testosteron . Seksuell opphisselse utløser også testosteron produksjonen .
4

Få en sink . Mye av naturlig produsert testosteron i legemet brytes ned til østrogen. Så lite som 50 mg sink to ganger daglig kan dramatisk redusere denne metabolismen , noe som gjør den spesielt effektiv for de som ønsker å gjenopprette en testosteron /østrogen balanse som har tippet for langt mot østrogen .
5

Ta tribulus . En tradisjonell urte behandling som er blitt brukt i Kina og India i århundrer , er bladene av Tribulus terrestris ment å bidra til å behandle infertilitet , erektil dysfunksjon og lavt libido ved å øke naturlige hormoner som testosteron . Mens verdien er ikke helt bekreftet av vitenskapelige studier , er det noen positive tidlige bevis . Det har blitt veldig populært blant kroppsbyggere i Øst-Europa .
6

Drikk mindre alkohol . Det er er kjente effekter på hormonbalanse som følge av overforbruk av alkohol . Mer enn to drinker daglig reduserer nivåene av sink i kroppen og hemmer fjerning av østrogen fra blodet , som begge tips kroppens testosteron /østrogen balanse bort fra testosteron .
Medisinsk Terapi

7

Ta oral testosteron . En lege kan foreskrive oral testosteron piller som kan øke nivåene av testosteron i forhold til østrogen . Denne metoden for levering, derimot, er den minst effektive , siden det meste av testosteron fanges opp av leveren .
8

Gni på litt krem ​​. Topiske testosteron kremer , også kalt transdermale systemer, har vist seg å være effektiv i å øke testosteron . Disse fungerer ved å levere kjemikalier som ligner i effekt til Leutenizing hormon utgitt av hypofysen som stimulerer naturlig testosteron produksjon . Kremene er vanligvis brukes direkte til testiklene eller vagina. Konsultere legen din for en resept .
9

Få en testosteron skudd . Den mest effektive metode for testosteron levering er en direkte injeksjon av 200 til 300 mg i en muskel . Skuddet er utarbeidet i en oljebasert væske slik at den holder i muskler og øker testosteronnivået i blodet i ca 14 dager . Denne metoden for hormonbehandling er farlig og ulovlig uten resept .