Spastisk colon og Nedre Venstre magesmerter

spastisk colon er et annet navn for irritabel tarm syndrom ( IBS ) , en fordøyelseskanal tilstand , ifølge Mayo Clinic . Personer med IBS oppleve en rekke abdominal ubehag og smerter i nedre venstre del av magen er vanlig med denne tilstanden . Symptomer

I tillegg til smerter i nedre del av magen , typiske symptomer på spastisk colon inkluderer abdominal oppblåsthet , gass , forstoppelse , løs avføring og spor av slim i avføringen .
Bilder Diet

Visse matvarer kan utløse spastisk colon og nedre magesmerter . Eliminere matvarer som induserer symptomer kan hjelpe lindre symptomer og forebygge fremtidige problemer . Typiske problem matvarer inneholder brus , laktose , sjokolade og visse frukter og grønnsaker .
Trening

Selv om det er vanskelig å trene med magesmerter , regelmessig bevegelse gjennom mosjon bidrar til å regulere tarmsammentrekningerog lindrer forstoppelse i forbindelse med spastisk colon . Dette reduserer tarmgass og magesmerter eller kramper .
Vann

Hard eller sjeldne avføring bidrar til ubehag med en spastisk colon . Forbruker vann hjelper mildne avføring og fremmer tarmaktivitet, noe som letter forstoppelse og smerte forbundet med uregelmessig avføring .
Advarsel

Over -the -counter produkter som avføringsmidler er nyttig ved håndtering av forstoppelse forårsaket av en spastisk colon . Men disse produkter er potensielt vanedannende og skal anvendes som en siste utvei , ifølge Mayo Clinic. Eksperimentere med naturlig fiber kosttilskudd eller sakte øke inntaket av fiberrik mat (frukt , grønnsaker , hele korn ) for å unngå diaré .