Mat å spise for IBS

En av de mest vanlige lidelser i USA er irritabel tarm syndrom ( IBS ) , som rammer nesten én av fem amerikanere . IBS kan være en smertefull lidelse å leve med , men et riktig kosthold kan bidra til å lindre symptomene . Symptomer

Ifølge National Institutes of Health , ubehag eller smerter i mageområdet , oppblåsthet , forstoppelse og diaré er de viktigste symptomene på IBS .
Theory

Legene har ikke fastslått årsaken til IBS , men noen mener det er et resultat av en følsom tykktarmen eller tykktarmen som reagerer dårlig på enkelte matvarer .
Solution arkiv

Personer med IBS kan kontrollere sine symptomer ved å spise hele korn, bønner , frukt og grønnsaker .
Behandling

i tillegg til forbruker riktig mat , leger anbefaler å ta en fiber avføringsmiddel eller anti - diaré medisin for å bekjempe IBS symptomer . De har også foreskrive en antispasmodic å hjelpe kontroll kolon muskelkramper .
Expert Insight

Noen leger mener at stress kan forårsake kolon spasmer i IBS pasienter . Følgelig anbefaler de får nok søvn og mosjon eller under rådgiving for å bidra til å redusere stress og forekomsten av disse spasmer .