Irritabel tarm syndrom og stress

Irritabel tarm syndrom eller IBS , er en vanlig lidelse i tykktarmen. IBS kan kontrolleres gjennom riktig kosthold , livsstil og forvaltning av stress. Å vite hva som utløser symptomene dine - og gjøre tilsvarende justeringer - kan hjelpe deg å leve med sykdommen uten det forstyrre livet ditt . Symptomer på IBS

irritabel tarm syndrom årsaker kramper , magesmerter , oppblåsthet , gass , diaré eller forstoppelse . Ofte symptomene blir alvorlige og forstyrre pasientens arbeid eller sosialt liv .
IBS Triggers

Symptomer på IBS er utløst av gass fra visse matvarer , medisiner og følelser . Symptomene kan forverres under stressende hendelser .
Forebygging /løsning

IBS lider som anerkjenner og unngå de matvarene som utløser symptomene kan bidra til å unngå ubehagelige symptomer . Lære å håndtere stress kan også redusere symptomene på sykdommen .
Teknikker

praktisere yoga eller meditasjon , delta i regelmessig mosjon , få en massasje eller gjøre ting som hjelpe slappe av kan du hjelpe til med både å redusere stress og redusere symptomer på irritabel tarm syndrom .
Lyste IBS

IBS som ikke kontrolleres kan føre til den lidende til å unngå situasjoner på grunn av de pinlige symptomer på sykdommen . Ofte alvorlige IBS symptomer kan utløse depresjon .