Hvordan blir du kvitt hikke?

1. Hold pusten:

Ta et dypt pust og hold det så lenge du komfortabelt kan. Gjenta dette flere ganger til hikken stopper.

2. Drikk vann:

Drikk et glass kaldt vann raskt, eller nipp til vann kontinuerlig i noen minutter. Å svelge kan bidra til å tilbakestille mellomgulvet og lindre spasmene.

3. Gurgle med vann:

Gurgle med et glass vann i ca. 30 sekunder, og svelg det deretter. Gjenta dette noen ganger. Gurgling kan stimulere vagusnerven og stoppe hikken.

4. Spis en skje sukker:

Legg en skje med perlesukker på tungen og la den løse seg helt opp før du svelger. Den søte smaken kan stimulere vagusnerven og bidra til å lindre hikken.

5. Pust inn i en papirpose:

Pust inn i en papirpose i noen minutter. De økte karbondioksidnivåene i posen kan bidra til å tilbakestille pustemønsteret og stoppe hikken.

6. Trekk på tungen:

Dra forsiktig i tungespissen i noen sekunder. Dette kan utløse vagusnerven og bidra til å lindre hikken.

7. Trykk på membranen:

Legg et fast trykk på mellomgulvet, som er plassert rett under brystkassen. Trykk innover i noen sekunder, og slipp deretter. Gjenta dette flere ganger.

8. Svelg en teskje eddik:

Eddik kan bidra til å stimulere vagusnerven og stoppe hikken. Svelg en teskje eddik, fortynnet i et glass vann om nødvendig.

9. Spis en sitronskive:

Sug på en sitronskive eller legg en sitronskive under tungen. Den sure smaken kan stimulere vagusnerven og stoppe hikken.

10. Distraher deg selv:

Å engasjere seg i en distraherende aktivitet kan bidra til å bryte hikkesyklusen. Prøv å lese, se en morsom video eller løse et puslespill.

11. Akupunktur eller akupressur:

Akupunktur eller akupressur kan bidra til å stimulere spesifikke punkter på kroppen som kan være involvert i å forårsake hikke.

12. Avslappingsteknikker:

Dyppusteøvelser, yoga eller meditasjon kan bidra til å roe nervesystemet og muligens stoppe hikken.

13. Hoste eller nys:

Hosting eller nysing kan stimulere vagusnerven og stoppe hikken. Vær forsiktig hvis du har medisinske tilstander som kan forverres ved hoste eller nysing.

14. Sug på en isbit:

Å suge på en isbit kan stimulere vagusnerven og bidra til å stoppe hikken.

15. Medisinsk intervensjon:

Hvis hikken vedvarer i mer enn 48 timer eller er alvorlig og forstyrrer ditt daglige liv, kontakt lege. De kan anbefale ytterligere behandlinger eller intervensjoner for å stoppe hikken.