Hvordan Test din HDL

HDL kolesterol , eller "high -density lipoprotein , " er den "gode" typen kolesterol i kroppen din . Et sunt kosthold rikt på omega - 3 fettsyrer og fiber pluss mosjon og et begrenset inntak av fet mat er nøkkelen til å opprettholde sunne HDL nivå . Leger vanligvis vise HDL nivå over 50 mg /dL ( milligram per desiliter blod ) for å være nødvendig for optimal helse , en blodprøve --- utføres enten hjemme eller på et legekontor --- er nødvendig for å avgjøre din HDL nivå . Du trenger
Hjem kolesterol test enhet på
Vis flere instruksjoner
en lege besøk eller et hjem kolesterol testing kit
en Fet mat kan senke HDL nivå og øke LDL .

Kontakt legen din kontor og be om en avtale for å få HDL målt . Fast i 9-12 timer før legen besøk, ikke forbruke alcholol , 48 timer før testen og unngå kaffe , te og brus . En kolesterol blodprøve er da administrert av lege , vil HDL nivå anses som en del av det samlede lipidprofil inkludert HDL , "dårlig" kolesterol ( LDL ) og triglyserider .
To

Fasting er ikke nødvendig hvis du bruker et hjem kolesterol kit . Unngå vitamin C og paracetamol ( over 500 mg ) i 24 timer før inntak av testen. Start med å vaske hendene grundig . Gni hendene sammen for å varme dem og velge en finger --- enten langfinger eller ringfinger --- å stikke . Øke blodstrømmenved å la armen av den valgte fingeren henge ved din side . Gjør dette i minst 30 sekunder .
3

Sett den valgte hånden på et flatt underlag , håndflaten vender opp, og punktere fingeren med testenheten per den medfølgende instruksjoner . Tillat flere sekunder for blodet å strømme , og deretter legge den innsamlede blodet til enhetens blod bassenget . Kontroller at bassenget er fullt av blod før du fortsetter .
4

Rengjør overflødig blod fra din hånd og vente på testenheten for å måle HDL --- tar dette vanligvis 10 til 15 minutter . Ring profesjonell stab nummeret som er oppgitt med instruksjoner enheten hvis du har spørsmål .