Bivirkningene av Kolesterol i Red Gjær Rice

Red gjær ris ( monascus purpureus ) er et kosttilskudd avledet fra gjær dyrket på ris . Brukt siden Tang -dynastiet i Kina rundt 800 e.Kr. som et middel for mageproblemer og dårlig blodsirkulasjon, er rød gjæret ris et kosttilskudd som finnes i mange dagligvarebutikker, apoteker og naturlig helse butikker for en rekke bruksområder , blant annet å senke "dårlig " kolesterol . Senket Kolesterol

Ifølge Mayo Clinic , flere forskningsstudier siden 1970-tallet tyder på at inntak av rød gjæret ris senker low - density lipoprotein ( LDL ) kolesterol , eller "dårlig " kolesterol , i blodet . I tillegg kan rød gjæret ris forårsake nivåer av totalkolesterol blod til lavere .
Effektiv Dosering

For å se de helsemessige fordelene av rød gjæret ris , voksne bør ta 1200 mg konsentrert rød gjærpulver, eller mellom 14 og 55 g av naturlig forekommende røde gjær ris per dag. Barn bør ikke spise rød gjæret ris , på grunn av mangel på vitenskapelig forskning , ifølge Mayo Clinic .

Bivirkninger arkiv

Bivirkninger av rød gjær ris tatt til lavere kolesterol kan inkludere magesyke , halsbrann , astma , muskelsmerter eller svimmelhet . Red gjær ris kan øke sannsynligheten for blødning , og personer med leversykdom bør ikke ta det . Gravide eller ammende kvinner bør heller ikke spise rød gjæret ris , ifølge US National Library of Medicine .
Interaksjoner

Red gjær kan samhandle med visse matvarer , kosttilskudd og vitaminer , inkludert grapefruktjuice , vitamin A, niacin , melk tistel , sink , fiskeolje , ginkgo biloba , så Palmetto og johannesurt . Forbruket av disse elementene i kombinasjon med rød gjæret ris kan øke blod nivåer av rød gjær og risikoen for blødning , ifølge US National Library of Medicine . Informer legen din for en urte- eller kosttilskudd som du tar før forbruker rød gjæret ris .