Hva er de faktorer som påvirker kolesterolnivået i blodet

? Hvert år millioner av amerikanere har hjerteinfarkt eller utvikle hjertesykdom . En av de viktigste faktorene som forårsaker disse problemene er høyt kolesterol . For å unngå problemer på grunn av høyt kolesterol , må du vite årsakene , kolesterolnivået ditt og hvordan å behandle høyt kolesterol . Typer av Kolesterol

Alle har kolesterol , og det er nødvendig . Det finnes to typer: LDL , noe som er dårlige kolesterolet , og HDL som er det gode kolesterolet som alle trenger . Disse utgjør totalkolesterol .
Betydningen av Kolesterol Readings
p Det er ønskelig for din total kolesterol lesing å være mindre enn 200 . Over 240 regnes som høy . LDL bør være under 130, med under 100 ønskelig . HDL bør ha et lese mellom 40 og 60 år.

Årsaker til høyt kolesterol

De viktigste årsakene til høyt kolesterol er arvelighet og kosthold . Du kan ikke gjøre mye om familien din historie , men du kan endre kostholdet til en fettfattig diett . Andre faktorer er en stillesittende livsstil , røyking og fråtseri i alkohol .
Identifikasjon av risiko Personer

Mange grupper er i faresonen for høyt kolesterol . Personer med en familie historie med hjertesykdom . diabetikere , og ekstremt overvektige mennesker er i de største risikoene . Andre risikoer er kvinner over 55 , afro -amerikanere , latinamerikanere , personer med høyt blodtrykk og røykere .
Forebygging /løsning

Se en lege og få en kolesterol screening . Hvis ditt kolesterol er høy , kan han sette deg på en diett . I ekstreme tilfeller kan han også foreskrive noen type statin narkotika for å bidra til å senke kolesterolnivået ditt . Sjekk din drikking , slutte å røyke og ta en tur .