Hvordan håndtere Chronic Fatigue Syndrome

kan Diagnosen kronisk utmattelsessyndrom være en velsignelse og en forbannelse . På den ene side er fast underlag ( som er blitt oppbrukt og ill i måneder ) takknemlig at det er en medisinsk forklaring på hans eller hennes symptomer. På den annen , er det lite som kan gjøres for å behandle dem. Her er forslag til hvordan pasienter takle kronisk utmattelsessyndrom . Instruksjoner
en

Styr din sykdom før den kontrollerer deg. Hvis du har vært plaget av symptomer på kronisk utmattelsessyndrom ( CFS ) i flere måneder ( eller år ) har du sannsynligvis følte seg hjelpeløs og ute av kontroll . Gjenvinne kontroll over sykdommen din ved å bruke tid på ditt lokale bibliotek eller søke på nettet for å lære mer om hvordan du kan proaktivt behandle symptomene dine på egen hånd . Det finnes utallige bøker , nettsteder og helsetjenester tidsskrifter viet til å hjelpe CFS lider finne lettelse .
To

Ta kontroll over din helsetjenester . Ikke vær redd for å utfordre legen din eller be om en second opinion . Hvis legen din ikke er spesialister i immunsystemdysfunksjon , finne en som gjør . Det viktigste, når du går til legen din ta notater , stille spørsmål og ikke vær redd for å be om alternativ eller cutting - edge behandlinger .
3

Diskuter fordelene av et treningsprogram med legen din . For de fleste CFS pasienter ideen om å komme ut av sengen (mye mindre å bruke tid på treningsstudio ) er utenkelig . Det blir sagt , nyere studier har vist at daglig mild trening kan forbedre mange av de fysiske og følelsesmessige symptomer på CFS .
4

Finn et lokalt eller online støttegruppe . En av de vanligste klagene av CFS er at ingen forstår hva de går gjennom . Den beste måten å takle kronisk utmattelsessyndrom er å bygge nettverk med mennesker som har " vært der , gjort det" . The Centers for Disease Control hjemmeside (se Ressurser under ) har et landsdekkende katalog av støttegrupper i nærheten av deg .