Start innspilling alle dine symptomer i en journal . For minst en uke , kontinuerlig , ta opp hvilke symptomer du opplever , slik som tretthet , sammen med hvilken tid du opplever symptomer og andre relevante opplysninger , for eksempel dine følelser eller kostholdet .
To
dagboken din , tegner et bilde av deg selv . Det trenger ikke å være detaljert , bare tegne en skisse av hele kroppen , en versjon fra fronten og en annen fra baksiden . Neste , hvis du har smerter i musklene , markere en prikk i det området . Disse prikkene vil hjelpe legen foreta en diagnose .
3
Sett opp en avtale med fastlegen din . Ta med symptom journal . Du må kanskje be om en henvisning til en spesialist , for eksempel en revmatolog , hvis legen din ikke føler seg trygg nok på sine erfaringer med fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom til å stille en diagnose .
4
Bring din medisinske historie med legen din for gjennomgang i timen din . Dette vil sammen med dine symptomer , tegninger og eventuelle medisinske tester tillate legen å stille en diagnose .
5
Legen din kan være lurt å ta blodprøve eller urinprøver for å utelukke andre helse sykdommer . Få alle testene legen anbefaler som de kan brukes til å fastslå en diagnose og behandlingsplan .
Kronisk utmattelsessyndrom