Å stoppe trening vil ikke umiddelbart bringe tilbake mensen. De hormonelle endringene som forårsaker uregelmessige eller forsinkede menstruasjoner på grunn av overdreven trening kan ta tid å gå tilbake til det normale. Det kan ta noen uker eller til og med noen måneder før mensen gjenopptar sitt vanlige mønster etter at du slutter å trene for mye.
Hvis du er bekymret for fraværet av mensen, er det alltid en god idé å konsultere en helsepersonell. De kan vurdere din individuelle situasjon og utelukke andre potensielle årsaker til uteblitt menstruasjon.
