Slik Cure Snorking Øyeblikkelig

Snorking er en fysisk tilstand som kan skyldes svake eller overdreven hud i halsen som vibrerer som luften passerer fra nesen . Hvordan tungen er plassert , blant andre årsaker , kan være en annen grunn til snorking . Og selv om den eksakte årsaken til snorking er så bredt og variert som folk som lider av det , er det noen enkle måter å hjelpe et øyeblikk kurere problemet umiddelbart . Du trenger
Pillow
Tissue
Saline nesespray
hurtigvirkende antihistamin eller allergi medisiner
munn vakt på
Vis flere instruksjoner
en

Endre sovestilling for å forbedre luftstrømmen gjennom halsen din . For eksempel , hvis du blir liggende flatt på ryggen , bytte til en av sidene .
To

Heve eller senke hodet av fire inches . Hvis du bruker en pute , fjerne puten vil senke hodet betydelig , og legge en pute kan heve det effektivt .
3

Puss nesen med en vev for å tømme ut nesegangene . Bruk en saltvannsnesespray for å lindre tunge lunger .
4

Plasser en luftfukter direkte på din vei til å legge fuktighet til luften du puster i. Den fuktige luften vil forhindre halsen og nesen fra å bli irritert .
5

Ta en hurtigvirkende antihistamin eller allergi medisiner . Symptomer forårsaket av allergi kan føre til snorking .
6

Bruk en munn vakt hvis du våkner opp fra snorking å holde munnen holdes i riktig sovestilling .