Fatty leversykdom Cure

Ifølge American Liver Foundation , opphopning av fett i levercellene fører til fatty leversykdom . Hvis tilstanden forblir ubehandlet , kan store komplikasjoner som lever arrdannelse og leversvikt utvikle . Fatty leversykdom er lett reversibel . På grunn av at leveren har evne til å reparere seg selv , kan kurere fettlever og unngå skader på leveren . Overvåk fettinntaket

En høy - fett diett skader din helse og øker sjansene for å utvikle en rekke medisinske tilstander som hjertesykdom og diabetes . Sammen med disse komplikasjonene , vanligvis spiser fet mat setter deg i fare for å utvikle fatty leversykdom . Du kan reversere fettlever og forebygge denne tilstanden ved å velge lav - fett eller nei- fett matvarer .
Watch Your Body Weight

Regelmessig inntak av fet mat spiller en rolle i fedme. Begge øker risikoen for fettlever . Men sammen med å endre dine spisevaner, å miste overskytende pounds og opprettholde en sunn vekt reduserer fett opphopning i leveren og botemidler fatty leversykdom . Senke kroppen fett innebærer vedta sunnere matvaner , som for eksempel å redusere kalorier og spise mindre sukker .
Øke aktiviteten

Brenne fett og kalorier gjennom trening kan også redusere fett i levercellene. Begynn å trene regelmessig (minst tre ganger i uken) . Du vil reversere fettlever og forbedre helsen din . Øvelser kan inkludere aerobic aktivitet , turgåing , svømming, dans eller sykling .
Slutte å drikke alkohol

overindulging i alkohol skader leveren , og denne atferden kan føre til skrumplever . Alkoholmisbruk øker risikoen for leverbetennelse; hvis du arbeider med fatty leversykdom , kan alkoholforbruk føre til alvorlige komplikasjoner og varige leverskader. Avstå fra å drikke alkohol .
Ta medisiner som anvist

misbruk og overforbruk av reseptbelagte og over -the -counter medisiner er giftig for leveren . Når leveren slutter å fungere ordentlig , ikke kroppen ikke forbrenne fett raskt . Dette fører til vektøkning og fettleversykdom . Ta medisiner som anvist på pakningen , og aldri overstige den anbefalte doseringen .