måle høyden i fot og inches å bruke målebåndet .
2
Trekk fra fem meter fra din høyde . For eksempel , hvis du er 5'6 " , du vil sitte igjen med seks inches .
3
Multipliser resten av 4,18 hvis du er mann eller 3,74 hvis du er kvinne . For eksempel , hvis du var en 5'6 " mannlig , ville du multiplisere 6 ganger 4,18 og få 25.08 .
4
Legg resultatet fra trinn 3 til 114,4 hvis du er mann eller 107,8 hvis du er kvinne å finne den ideelle kroppsvekt . For eksempel , vil du legge 25,08 til 114,4 og finner ut at den ideelle mannlige kroppsvekt ville være 139.48 pounds .
medisinske tilstander