Prostata Congestion trening

Prostata lunger er et vanlig forekommende tilstand som rammer et økende antall menn som de gamle. Det oppstår der prostatakjertelen blir betent eller forstørret , noe som resulterer i lokalisert ubehag. Mens prostata lunger er ikke farlig i seg selv , utføre øvelser for å lindre eller forebygge det kan bidra til å unngå denne nedbrytende tilstand . Selv -Release

Utfør jevnlig onani for å lindre uønsket stress på prostata . Ifølge Morganstern Urologi og menn Health Center , er en overbelastet prostata et produkt av en overdreven oppbygging av prostata væske i kjertelen seg ​​selv . Dette kan oppstå når som helst etter å ha nådd seksuell modenhet , men er mer sannsynlig hos eldre menn . Den enkleste og raskeste løsningen for å hindre prostata lunger er å jevnlig onanere for å frigjøre væske buildup .
Prostata massasje

Besøks din urolog for en prostata massasje er en annen mulig behandling . Dette rådet kommer via Morganstern Urologi og menn Health Center , men det er også bekreftet i en studie utført av GF Paz et. al . , publisert i januar 1980 utgaven av Andrologia . I studien , 25 personer med trange og forstørret prostata gikk 10 økter av prostata massasje , noe som lettet overflødig prostata størrelse , smerte , og lunger . Prostata massasje er utført av intern tilgang og stimulering av prostata kjertelen via anus . Mens noen nettsteder tyder på at du kan utføre prostatamassasjepå egen hånd eller sammen med din seksuelle partner , er den sikreste vei til å stole på en utdannet lege .
Walking

Delta i vanlig rask gange til naturlig massere prostata gjennom kroppens bevegelser . Ifølge personer på Menstuff.org , kan regelmessig mosjon bidra til å forebygge eller redusere symptomene på forstørret prostata eller akutt prostatitt . Mens nesten alle øvelsen vil gjøre , er det eneste forbeholdet å unngå å sykle ( enten road sykkel eller stasjonær ) , som trykket fra setet kan plassere ytterligere uønsket stress på prostata . Tretti minutter med trening minst fem ganger i uken kan , når det brukes sammen med de øvelsene som er nevnt ovenfor , lindre smerte og hindre gjentakelse av en overbelastet prostata .