Blodnivåav triglyserider

Triglyserider er en form for fett som kan gjøres i kroppen, og er til stede i kostfettkilder--- samt noen karbohydrater. Forhøyet blodnivå av triglyserider kan forårsake visse helseproblemer . Heldigvis kan du oppnå normale nivåer med sunne livsstilsvalg og , hvis nødvendig , medisiner . Triglyseridnivåer

En blod nivå på 150 mg av triglyserider per desiliter blod ( 150 mg /dl) eller lavere regnes som normalt . En mengde på 150-199 mg /dl er border høy , mens 200 til 499 mg /dL regnes som høy . Alt over 500 mg /dL er svært høy .
Årsaker

Dårlig kontrollert diabetes , fedme , en stillesittende livsstil , alkohol og enkelte medikamenter er noen av de vanligste årsakene . Det er også en genetisk komponent i enkelte tilfeller .

Farene ved høye nivåer

Høye triglyserider er knyttet til koronar hjertesykdom samt pankreatitt . Andre problemer , som høyt blodtrykk , røyking og høyt kolesterol kan øke farene ved forhøyede nivåer av triglyserider .
Diet

Spis en lav - fett diett . Noen trenger å kutte ned fettinntaket til så lite som 10 prosent . Legen din kan gi et passende inntak basert på dine nivåer .
Fysisk aktivitet

få 30 til 60 minutter med aerobic trening flere dager i uken , og gjør toning øvelser for . 20 til 30 minutter , to ganger i uken
medisiner
p Hvis livsstilsendringer ikke er nok , kan visse medisiner lavere nivåer; de inkluderer statiner , niacin , gallesyrekompleksdannere og resept fiskeolje .