Effekter av Tretthet

Etter å flytte dine eiendeler inn i ditt nye hjem , etter en lang kjøretur eller etter å ha spilt en entusiastisk fotballkamp , er det normalt for deg å føle deg sliten . Noen former for tretthet kan være alvorlige og ha negative effekter på livet ditt . Hvis du føler deg sliten etter å ha våknet opp om morgenen , og hvis din tretthet er å gjøre det vanskelig for deg å fungere , kan du trenger å snakke med legen din . Fakta

Tretthet er mer enn en følelse av tretthet eller et ønske om å sove . Tretthet omfatter også en komponent for å bli tappet for energi , og manglende evne eller ønsket om å fortsette å fungere . Det kan være forårsaket av fysisk anstrengelse , ved sykdommer som anemi , av forhold som depresjon , av mangel på søvn , ved stress og etter medisiner som de som brukes til å behandle kreft . Tretthet kan ha både fysiske og psykiske effekter .
Fysiske Effects

Fysiske virkninger av tretthet kan omfatte smerter i musklene som kan gjøre turgåing og andre bevegelser smertefullt . Du kan finne deg selv ut av pusten mens du utfører enkle fysiske oppgaver som husarbeid eller arbeidsoppgaver . Tretthet kan gjøre det vanskelig for deg å sovne eller få en god natts søvn . Du kunne finne appetitten undertrykkes , slik at du ikke gjør det hver mye .

Psykiske effekter

De psykiske virkningene av trøtthet ofte forstyrre din motivasjon og din evne å utføre oppgaver . Du kan finne at du har liten lyst til å komme seg ut av sengen om morgenen , og at få ting engasjerer din interesse . Når du er lei , kan du finne det vanskelig å konsentrere seg om enten jobb eller underholdning . Tretthet kan redusere reaksjonstiden og koordinering din , kan så vanlige handlinger som å sette bort retter eller kjøring være vanskeligere .
Behandling

Tretthet brakt videre av anstrengelse eller mangel søvn kan behandles med tid og resten. Hvis du får nok søvn og gjøre miljøet mindre stressende , bør du snart føle deg bedre . Hvis tretthet er et symptom på en underliggende problem for eksempel en sykdom eller en tilstand som depresjon , og deretter å behandle problemet vil lindre virkningene av tretthet. Hvis kreftbehandling som forårsaker tretthet , så kan du takle effektene ved å forbedre kostholdet ditt , få litt mosjon og endre rutiner for å imøtekomme økt behov for å hvile .
Hensyn

Fordi tretthet kan være et symptom på en alvorlig sykdom , bør du snakke med legen din om det hvis det varer lenger enn noen få dager . Trøtthet kan være en kronisk tilstand . Effektene av tretthet kan påvirke din evne til å utføre komplekse oppgaver , som å kjøre bil , til det punktet det kan være farlig for deg og folk rundt deg til å prøve dem . Hvile før du prøver å fullføre en kompleks oppgave kan gjøre ting mye tryggere for deg og for andre.