Naturlige måter å redusere Leg Hevelse

Leg hevelse er et vanlig problem for gravide kvinner og nevromuskulære pasienter som har tatt medisiner som forårsaker væskeansamling og manglende evne til muskler til å absorbere væske . Det er flere måter å naturlig redusere beinet hevelse uten rusmidler . Diet

Begrense hvor mye salt du spiser i kostholdet ditt , som salt øker hvor mye væske kroppen holder og gjør deg tørst for mer væske . Kutt ned på hvor mye vann du drikker i løpet av dagen . Drikke mindre at to liter om dagen vil holde hevelsen nede . Sørg for å holde seg borte fra koffeinholdige drikker som kaffe eller te , som de gjør du begjærer vann på grunn av dehydrering .
Reclinebegrenser og Begrense

Endre stolen du regelmessig sitte å bedre blodsirkulasjonen til bena . Dårlig sirkulasjon vil føre til at bena til å holde på vann . Ligg på ryggen med bena hevet og en pute under knærne for å fremme sunt blod flyte . Gjør dette så ofte som mulig i løpet av dagen . Dette vil også hjelpe deg å sove gjennom natten , som beholdt vann i bena , når du ligger nede , vil reise til blæren forårsaker behovet for å urinere .

Wear støtte sokker . Disse er tilgjengelige gjennom din lege eller ditt lokale apotek . Disse sokkene bidra til å fremme blodsirkulasjonen i bena og redusere hevelse . Disse støtte sokker kan brukes hele dagen .
Diuretika
p Hvis beinet hevelse er alvorlig , ta diuretika å spyle vann ut av systemet . Diuretika er piller eller væske som fremmer regelmessig avføring og vannlating . Diuretika bør tas bare under tilsyn av en lege , som høye mengder kan påvirke generell helse . Også , ta diuretika slik som vann piller kan gjøre deg tørst , så vanninntaket må overvåkes .