Hvordan bli kvitt fettlever

Bad kosthold og fedme bidrar til fatty leversykdom . Lær hvordan du kan reversere denne tilstanden og stoppe leverskader. Instruksjoner
en

miste kroppsfett . Fedme og abdominal vekt kan føre til akkumulering av fett i leveren . Gå på en diett og vilje til å opprettholde en sunn kroppsvekt for å reversere fettlever . Spis mindre fett og redusere kaloriinntaket.
To

Trening for å redusere fettlever . Brenner fett og kalorier , og engasjere seg i mage toning øvelser kan redusere eller bli kvitt en fettlever . Øvelse for 30 minutter om dagen , og inkluderer bevegelser for å redusere magefett slik som sit- ups .
3

Endre matvaner . En høy fett diett øker også sjansene for fettlever . Fjern fet mat fra kostholdet ditt og velge lav - fett eller ingen - fetterstatninger .
4

Unngå alkohol . For mye alkohol skader leveren og utløser fettlever . Slutte å konsumere alkoholholdige drikker å reversere fettlever og unngå leverskade .