Konstant Tørst og Vannretensjon

vannretensjon resultater fra opphopning av overflødig vann i kroppen din . Denne tilstanden er typisk når kroppen blir dehydrert . På grunn av et lavt inntak av væske , begynner kroppen å lagre vann . Dette skaper ekstra kroppsvekt . I tillegg blir dehydrert produserer generelt en tørst følelse. Tegn og symptomer

Bortsett fra å merke en økning i kroppsvekt og være tørst , tegn på væskeretensjon inkluderer abdominal oppblåsthet og hevelse . Hevelse kan oppstå i ethvert område av kroppen som ben , lår eller ansikt.
Effekter av Vann

øke inntaket av væske ( særlig vann ) bidrar til å bekjempe konstant tørst og væskeansamlinger . The Mayo Clinic anbefaler åtte glass vann om dagen .
Forebygging /løsning

Salt eller natrium spiller også en rolle i konstant tørst og væskeretensjon . Forbruker ferske matvarer og begrense inntaket av pakket eller bearbeidet mat bekjemper dehydrering og væskeretensjon . Sikt på ikke mer enn 1500 mg natrium per dag .
Advarsel

Koffein i moderate mengder er en naturlig vanndrivende som spyler overflødig væske fra kroppen din . Men for mye koffein resulterer i dehydrering , hvor kroppen begynner å lagre væsker .
Expert Insight

The Mayo Clinic råder også øke inntaket av visse frukter og grønnsaker slike som vannmelon, løk og agurk . Disse matvarer har et høyt vanninnhold , noe som bidrar til å slukke tørsten og fremmer vannlating å rense kroppen for overflødig væske .