Hvordan behandle Tourettes Med Behavioral Treatment

kan Tourettes syndrom , en nevrologisk lidelse som fører til vokale og motoriske tics , vanligvis undertrykkes og kontrollert gjennom bruk av adferd - modifikasjon behandling . Mange av symptomene forårsaket av Tourettes kan reduseres ved enkel forståelse av den lidende , samt støtte og forståelse av venner og familie. Les videre for å lære mer om hvordan å behandle Tourettes med adferdsterapi . Du trenger
Mirror
Lege eller mental helse profesjonell på
Vis flere instruksjoner
en

Prøv speil terapi , hvor du studerer din atferd foran et speil , for å observere dine motoriske tics , slik at du vet hva de ser ut til andre. Vanligvis vil enkel bevissthet om disse tics motivere en lidende av Tourettes syndrom å undertrykke dem og arbeide for å få dem under kontroll .
To

Fortell dine venner, familie og kolleger at du lider av Tourettes syndrom , og be dem om å gi deg beskjed når du er stille motor eller vokal - tic atferd . Mange Tourettes lider er rett og slett uvitende om at de har tics og kan ikke korrigere atferd før den har blitt identifisert av andre.
3

Bruk kognitive atferdsterapeutiske teknikker , under veiledning av en lege eller mental helse profesjonell , å behandle symptomer på Tourettes syndrom . Kognitiv - atferdsterapi innebærer å holde en dagbok over alle uønskede atferd , identifisere de negative tanker og følelser som kan være årsaken til problemet og endre denne atferden ved å erstatte den med en mer akseptabel erstatning .
4

Unn Tourettes syndrom bruke mer tradisjonelle psykoterapi teknikker for å komme til roten av problemet . Tourettes syndrom kan bli forverret av undertrykkelsen av stressende følelser . Det kan føre til andre psykiske problemer, slik som klinisk depresjon , hvis ikke en ordentlig måte .
5

Legg avspenningsteknikker til din adferd - modifikasjon programmet for å avlaste stress som kan forverre motoriske og vokale tics . Yoga , stretching og dype pusteøvelser bør utføres når symptomene på Tourettes syndrom bli merkbar .