Helse og Sykdom
Forebygging er den beste kur for migrene hodepine . For å hindre fremtidige migreneanfall , holde en hodepine journal . Spill utbruddet og alvorlighetsgraden av hver migrene , inkludert faktorer som kan ha utløst eller forverret den, for eksempel stress, endringer i været , sove eller spise mønstre , koffein , sterkt sollys eller dehydrering . Hvis du er en kvinne , spore hvor du er i menstruasjonssyklusen, så vel . Hvis du begynner å legge merke til et mønster --- for eksempel at du får migrene når du får mindre enn seks timers søvn --- arbeidet med å eliminere det bestemt trigger fra livet ditt . Regulering søvn , kosthold og miljø kan stoppe potensielle migrene før de starter.
Early Intervention
Enten du bruker avslapping eller reseptbelagte medisiner for å kurere migrene , starte behandlingen ved første tegn på en migrene . Hvis du får en aura --- en visuell forstyrrelse --- før utbruddet av smerte , starte behandling så snart som aura vises . Hvis du ikke opplever en aura , gripe inn på de første tegn på migrenesmerter. Fordi migrene blir stadig verre , jo tidligere du starter behandlingen , jo bedre sjanse har du for å stoppe et migreneanfall i sitt spor . Å fange migrene tidlig , sørg for at medisinering eller annen behandling materialer er tilgjengelig for deg hele tiden , også under arbeid og reise .
Behandle migrene Umiddelbart
Jo lenger du lar en migrene uten tilsyn , jo verre vil det bli . Det er normalt å ønske å presse gjennom slutten av arbeidsdagen eller slutte å kjøre ærend før du tar deg tid til å behandle din hodepine . Men i løpet av den tiden , vil din migrene fortsette å bygge . Hvis mulig , ta en pause mens du venter på deg migrene behandling for å sparke i. Hvis du er hjemme , ligge i et stille rom , hvis du er ute og farter , ta et bad pause , gå ut til bilen din , eller lukke døren til kontoret for et par øyeblikk av pusterom .
tradisjonelle medisiner arkiv
Farmasøytiske selskaper har respondert godt på behovene til migrenepasienter . Over -the -counter medisiner som Excedrin Migrene er spesielt formulert for å behandle migrene når tradisjonelle smertestillende er ikke nok . Reseptbelagte medisiner inkludert Imitrex , Migranal og Maxalt kan stoppe migrene i mange lider . Hvis du lider kronisk migrene , spør legen din om forebyggende medisiner . Antidepressiva, betablokkere og anti - anfall medisiner har alle vært effektiv i å redusere migreneanfall .
Alternative behandlinger
p Hvis du heller ikke bruke medisiner , bør du vurdere å ta urt feverfew , University of Maryland Medical Center fant at 100 til 300 mg tatt daglig kan både redusere migrene og lindre hodepine allerede er i gang . Ifølge American Family Physician , 150 mg koenzym Q10 tas daglig redusert migrene i 50 prosent av pasientene . Noen påstår aromaterapi , massasje , eller akupunktur lindrer deres migrene , selv om bevis for disse behandlingene er fortsatt stort sett anekdotisk .
Advarsel
Rådfør deg med legen din før du starter en ny migrene behandlingsregime . Alltid legen din hvordan du behandler dine migrene , selv om du ikke bruker reseptbelagte medisiner . Se en lege umiddelbart hvis en alvorlig hodepine kommer plutselig , er forskjellig fra den vanlige hodepine mønster , eller er ledsaget av forvirring , oppkast eller uklar tale .