Helse og Sykdom
Muscle stammer er tårer av muskelvev . De kan forekomme i alle muskler i kroppen. En tåre fører til en plutselig skarp og intens smerte på det punktet av skaden . I mange tilfeller er blåmerker og hevelse observert med slike skader .
Årsaker
Muscle rive vanligvis skjer med raske , plutselige eller krampetrekninger muskelsammentrekninger . De forekommer også ofte hvis du er sliten muskel er lastet til kapasitet uten riktig gjenvinning , eller om muskelen ikke er tilstrekkelig varmet opp . Falls og dråper kan også føre til en muskel til å rive .
Identifikasjon
Under trening , kroppens svette mekanismen fører til tap av væske og salter . Dette fører til at musklene mister fuktighet og derfor elastisitet. Etter lange perioder med trening uten riktig fuktighet , kan muskel rive skje innenfor spekteret av normale bevegelsesmønstre .
Misforståelse
Historisk sett var det tenkt at lengden på en muskel spiller den viktigste rollen i muskelskader . Dette førte mange til å foreskrive fleksibilitet trening for å forlenge muskelen , og teoretisk redusere sjansen for skader . Forskning på denne hypotesen har vist varierte resultater , men ifølge tidsskriftet " Physical Therapy in Sports , " det er ingen sammenheng mellom muskellengdeog skade.
Bilder Effekter
muskel skader er observert i muskelgrupper som har ubalanserte styrke i forhold til sine antagonistiske muskelgrupper . For eksempel , Dr. Stephen Pribut , en leder innen forskning i podiatric idrettsmedisin , viser at hvis hamstrings er mindre enn 60 prosent av styrken i quadriceps , hamstrings er på et mye høyere risiko for å bli anstrengt . Denne forskningen viser at muskelstyrke ubalanser er mer betydningsfulle enn muskellengdeubalanser .