Helse og Sykdom
De typiske symptomene på en muskelskade inkluderer smerte til en bestemt del av kroppen , stivhet , misfarging og blåmerker rundt den skadde området kan forekomme .
Hensyn
Muskelskader kan oppstå under anstrengende fysisk aktivitet , men også kan forekomme å gjøre dagligdagse aktiviteter . Jo mer muskelbrukøker sjansen for skade.
Behandling
En rekke behandlinger kan brukes til å bekjempe en muskelskade . Behandlingsalternativene spenner fra enkle hvile , for å bruke is til det skadde området , komprimere den skadde området for å redusere hevelse og holde det skadde området forhøyet. Avanserte behandlingstilbud omfatter kaldt kompresjon og terapeutisk ultralyd terapi .
Forebygging /løsning
Den beste måten å unngå en muskelskade , eller belastning , er å strekke på musklene før til noen atletisk eller fysisk aktivitet .
Expert Insight
fleste muskelskader regnes ikke alvorlig , og de fleste av disse typer skader vil leges på egen hånd .