Helse og Sykdom
Den viktigste ingrediensen i Epsom salt er magnesium , som er " den nest mest tallrike element i menneskeceller og den fjerde viktigste positivt ladet ion i kroppen , " i henhold til Epsom Salt Rådet . Magnesium slapper musklene , reduserer hevelser , bedrer hjerte og sirkulasjons helse , forbedrer kroppens evne til å bruke insulin , hjelper flush giftstoffer , forbedrer nervefunksjonved å regulere elektrolytter , og reduserer stress. Kan ta magnesium som et kosttilskudd , men det kan også bli absorbert gjennom huden. En Epsom grøtomslag trekker magnesium inn gjennom huden , og leverer den direkte til ømme muskler i stedet for å vente på en muntlig smertestillendefor å reise gjennom blodstrømmen til det berørte området .
Epsom Omslag
Grøtomslag pakker laget med Epsom salter er lett å gjøre for å behandle muskel forstuinger og belastninger . De kan være rotete skjønt , så bruk denne behandlingen i badekaret eller bad , eller hvor du enkelt kan rydde opp . Bland Epsom salter med nok vann for å lage et lim som vil dekke det området du behandler . Forbered en fuktig , varmt håndkle og sett den til side . Påfør tykk pasta til det såre området og spre den i et jevnt lag over huden . Ta varmt håndkle , pakk det rundt området dekket med Epsom salter og sikre den. La grøtomslag sitte i minst 20 minutter og vask deretter av pastaen . Du kan legge til noen intermitterende varmen direkte til fuktig håndkle med en hårføner , men vær forsiktig så du ikke brenner deg .
Arkiv Hensyn
Overforbruk av Epsom salter kan føre til magnesium toksisitet , slik som med alle kosttilskudd , kan du bruke det i moderate mengder . Snakk med legen din dersom du er usikker på om Epsom salter er trygge å bruke for spesifikke forhold , og gravide kvinner bør alltid rådføre seg med legen sin før du bruker denne behandlingen .
Muscle Strain