Rettsmidler for Knee Hevelse

Kneleddet er beryktet for skade. På grunn av sin komplekse og delikat nettverk av sener , leddbånd, brusk og muskler som støtter og omgir den , kan kneet svelle på grunn av en rekke årsaker . Å vite hvordan man skal behandle hevelse kan være en reell hjelp . RICE

Påfør RICE metode til kneet . ( R ) est kneet ved å få av det . (I) ce skjøten med en kuldepakning i 20 minutter i en tid , og deretter tillate en 10 minutters oppvarmingsperiode . Påfør en ( C ) ompression bandasje til kneet for å motvirke hevelse og gi støtte . ( E ) Levate kneet til over hip nivå ved propping det på puter . Denne kombinasjonen av behandlinger er effektive på et stort flertall av kneet hevelser . Forbedring bør sees innen 24 timer , eller du må søke legehjelp .
NSAIDs

Ta et ikke - steroid antiinflammatorisk middel som ibuprofen , naproxen , eller aspirin . Disse stoffene har en direkte innvirkning på svelling , og kan redusere smerte og stivhet i tillegg. Husk og sjekk med din lege for dosering og bivirkninger .
Heat Therapy

Alternativ kulde terapi med varme terapi . Ta et varmt bad og suge leddet. Hvis det er jets i karet , bruke dem til å massere felles og oppmuntre blodstrøm . Når du har tørket av, klatre i seng og bruke en kald pakke . Denne vekslingen av temperaturer oppfordrer sirkulasjon .