Hoftebøyning Muscle Pain

De hoftebøyning musklene er ansvarlig for bøye beinet der den festes til overkroppen og lar deg bøye seg fremover . Hoftebøyning muskelsmerter , som oppstår i lysken regionen der låret møter bekkenet , er mest sannsynlig forårsaket av en hip flexor belastning . Definisjon

Hip flexor belastning oppstår når muskel-eller senefibreer revet , noe som fører til betennelse og smerter .
Årsak

Årsaken til hoftebøyning belastning er muskel overforbruk eller plutselige traumer til muskel . Selv om noen kan oppleve en belastning , ifølge University of Michigan Health System , er hip flexor muskelsmertervanlig hos mennesker som sykkel, som hopper eller kjører med høy kne spark, som kraftfulle sparker aktiviteter (for eksempel fotballspillere ) , og som praktiserer kampsport.
Diagnose

legen undersøker din hofte og lår , der muskel og sene vil være øm .

Behandling

måter å behandle hoftebøyning belastning inkluderer ising den skadde området i ca 20 minutter hver tredje til fjerde time til smerten forsvinner , tar betennelsesdempende medisiner som anbefalt av legen din , og gjør rehabilitering øvelser for å gjenvinne utvalg av bevegelse og styrke.

Hensyn

å komme seg fra hip flexor muskelsmerterog belastning , må du endre din aktivitet til en som gjør ikke belastningen verre. Ifølge University of Michigan Health System , er det trygt å gå tilbake til normale aktiviteter når alle disse tre vilkårene er oppfylt : du har hele spekteret av bevegelse i beinet på den skadde siden , du har full ben styrke på den skadde siden , og du kan gå rett uten smerte eller halthet .