Piriformis Muskelspasmer Treatment

piriformis stretch syndrom , eller piriformis syndrom for korte, er en nevromuskulær lidelse som oppstår når isjiasnerven - nerve som går bak piriformis muskel , på baksiden av lårene og langs baken - blir komprimert , anstrengt eller irritert . Denne belastningen fører til smerte , nummenhet , prikking og spasmer i baken og grensen av isjiasnerven. For å lindre muskelkramper forårsaket av piriformis syndrom , bør pasienter strekke seg, hvile og motta fysisk terapi eller massasje økter hvis en lege mener de ville være fordelaktig . Massasje teknikker for å redusere piriformis Spasmer Ubehag

Mange leger mener massasje terapi er en effektiv og sikker løsning for pasienter som lider av piriformis muskelkramper . Pasienter bør være sikker på å besøke en lisensiert massasje spesialist og bør ikke forsøke å utføre massasje på egenhånd eller sammen med sine kjære , da dette kan forverre eksisterende tilstand . Massasje spesialister er kjent med lokaliserte massasjebehandlinger som vil bidra til å lindre smerte og ubehag forårsaket av piriformis syndrom og dermed kan utføre et bredt utvalg av massasje teknikker . En teknikk , som heter triggerpunkt terapi eller nevromuskulær terapi , arbeider for å eliminere myofascielle triggerpunkter som justerer piriformis muskelen . Spesialisten kan også bruke dype vev massasje teknikker for å skille piriformis muskel fra den omkringliggende vev , redusere muskelspasmer forekomst og smerte .
Fysioterapi teknikker for å redusere piriformis Spasmer Ubehag

Mange pasienter som lider av piriformis muskelspasmer blir rådet av sin lege for å besøke en fysioterapeut , som kan ansette isotonitetsbefordrende motstand øvelser for å styrke og strekke musklene raskt . Disse øvelsene , inkludert forover og bakover lunges , delvis knebøy, step-ups og trapp- klatring , fokus på å stabilisere hofte og lår muskler . Fysioterapeuter ofte råder pasienter til å bruke sin egen kroppsvekt eller en vektet bar for å hjelpe musklene vokse sterkere . Som pasientene fortsetter sin behandling , kan tilleggsvekter tilsettes for å styrke musklene ytterligere og redusere hyppigheten av muskelkramper . Leg - trykk maskiner kan også brukes , men mange fysioterapeuter vurdere disse maskinene til å være mindre effektive enn vektet øvelser .
Holistiske behandlinger for å redusere piriformis Spasmer Ubehag

for pasienter som ikke har råd eller ikke ønsker å forsøke fysisk eller massasje terapi , mange holistiske alternativer bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av piriformis muskelkramper . Pasienter ofte finner trøst i å plassere isposer på plagede muskler til å redusere muskelsmerter og belastning , eller varmeputer til å slappe av piriformis muskel og redusere muskelspasmer forekomst . I tillegg bør voksne som mål å få syv til åtte timers søvn en natt , og bør avstå fra anstrengende fysisk aktivitet , inkludert løping , sykling , hopping og jogging . Pasientene bør også konsumere mat med høyt kanel og gurkemeie , som disse krydder har naturlige anti - betennelse egenskaper som kan bidra til å redusere smerte og ubehag forårsaket av muskelkramper .