Behandlinger for en Hamstring skade

Hamstring skader er vanlige, men påvirker spesielt idrettsutøvere i mange idretter . En hamstringskade kan helbrede uten behandling hvis gitt nok tid , men det er ganske smertefullt hvis igjen uten tilsyn , så de fleste som lider søke lindring for smertene . Behandlinger for en hamstringskade er varierte . Ultralyd Therapy

ultralyd terapi kan lindre smerten av en trakk hamstring . Ultralyd enheter er tilgjengelig som kan brukes hjemme . Bruk av ultralyd før han gikk i noen aktiviteter vil slappe av hamstrings , redusere smerte , holde musklene fra å bli betent og hastighet helbredelse av hamstring .
Cold Compression Wraps

Kalde komprimering wraps brukes av leger og noen profesjonelle baseball og fotball lag som behandling for hamstring skader . Wraps kan plasseres i en kjøligere og tatt ut til idrettsplass slik at de er lett tilgjengelig hvis en spiller ville trekke en hamstring muskel under en kamp .
Inferno Wrap

Inferno wraps er en populær behandling for hamstring skader . Muskelen er oppvarmet for å øke blodgjennomstrømningen i det skadde området , noe som øker strømmen av næringsstoffer til den skadde muskelen og skyller ut giftstoffer for å øke hastigheten helbredelse .
Ice

plassere is på den skadde hamstring to til tre ganger per dag i 15 til 20 minutter hver gang bidrar til å redusere oppbygging av væske i muskelen . Gel pakker er gjenbrukbare , og vil forme til beinet . Isen vil redusere betennelse .
Elevation

heve den skadde hamstring muskel over brystet avlaster trykket og lar enhver væske fra det skadde området å renne . Masser området rundt trakk muskel og bøy beinet for å hindre stivhet og å øke flyten av oksygen , blod og næringsstoffer til skaden .
Compression

Legg lett trykk til hamstring å redusere svelling . Kontroller at komprimere er ikke så stramt at den kutter av sirkulasjon til området , kanskje forårsaker prikking, nummenhet og økt smerte . Den kompress bør være koselig , ikke stramt .