Bruxism rettsmidler

Bruxism er den medisinske termen for tennene sliping eller knuger av tennene . Selv om tennene sliping kan oppstå bevisst i løpet av dagen , det skjer normalt mens du sover eller , hvis våken , uvitende om at det skjer . Bruksisme fører til mange problemer , så det bør ikke bli ignorert , og rettsmidler tilgjengelig for å lindre situasjonen bør forfølges . Stress Management

En årsak til bruksisme er stress, ifølge Mayo Clinic . Når du er under stress , slipe tennene mens han sov er en måte kroppen din prøver å takle . Et botemiddel er å finne en måte å håndtere det stress gjennom avslapping , trening eller meditasjon , eller , hvis mulig , eliminering av kilden .

MedlinePlus foreslår å gjøre en bevisst vane i løpet av dagen for å slappe av musklene i ansiktet ditt og kjeve , og dermed håndtere stress og etablere en vane for en avslappet ansikt og kjeve .
Mouth Night Guard

Bruxism kan være forårsaket av tennene dine være ute av stilling , eller som ikke samsvarer fra topp til bunn . Denne forskyvning ber tenner sliping om natten . Ifølge tenner sliping Cure , kan en tannlege diagnostisere dette problemet og gi den rette, en munn natt vakt spesielt designet for deg å bære mens du sover .
Eliminering av årsakene

Enkelte poster kan forårsake eller bidra til bruksisme , og eliminering av disse elementene kan bidra til å avhjelpe den situtation . Noen matvarer som inneholder koffein , som kaffe, te eller sjokolade , bør unngås så mye som mulig . WebMD antyder også at alkohol kan forverre ønsket om å slipe tennene . Et annet forslag er å unngå enhver tygging ikke relatert til spising, slik som gummi eller en hvilken som helst ikke- næringsmiddelprodukt . MedlinePlus anbefaler å unngå harde matvarer, for eksempel nøtter og godteri , som krever dine kjever til å jobbe hardt for å tygge .

Bruxism kan oppstå i løpet av dagen når du bite tennene sammen , og enhver aktivitet eller atferd som utløser det , for eksempel som en bestemt mat -eller tygge på en blyant, bør elimineres . Mayoclinic foreslår hviler tungen mellom tennene for å slappe av i kjeven som et middel for dagtid knuger.