Hvordan er triceps og biceps nyttige?

* Triceps er ansvarlig for å utvide albueleddet. Denne bevegelsen brukes i en rekke aktiviteter, inkludert dytting, kasting og løfting.

* Sterke triceps kan bidra til å forbedre holdningen, redusere risikoen for albueskader og gjøre hverdagsaktiviteter enklere.

Biceps

* Biceps er ansvarlige for å bøye albueleddet. Denne bevegelsen brukes i en rekke aktiviteter, inkludert trekking, løfting og rekkevidde.

* Sterke biceps kan bidra til å forbedre holdningen, redusere risikoen for albueskader og gjøre hverdagsaktiviteter enklere.

Triceps og biceps arbeider sammen for å kontrollere bevegelsen til albueleddet. Dette lar oss utføre et bredt spekter av aktiviteter, fra enkle oppgaver som å spise og drikke til mer komplekse oppgaver som å spille sport og løfte vekter.