Trakk jeg muskelen min eller tok jeg den fullstendig?

Det kan være vanskelig å se forskjell på å trekke i en muskel og å rive den helt. Noen symptomer på en trukket muskel inkluderer:

* Smerte

* Blåmerker

* Hevelse

* Vanskeligheter med å flytte det berørte området

Muskelrifter kan forårsake lignende symptomer, men de kan også være ledsaget av:

* En smellende eller poppende lyd

* Svakhet

* Tap av mobilitet

* Synlig deformitet

Hvis du opplever noen av disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege for å få en riktig diagnose og behandlingsplan.

Her er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å komme deg etter en trukket muskel:

* Hvil det berørte området.

* Påfør is på området i 20 minutter om gangen, flere ganger om dagen.

* Komprimer området med en elastisk bandasje for å redusere hevelse.

* Hev det berørte området over hjertet ditt for å redusere hevelse.

* Ta reseptfrie smertestillende midler for å redusere smerte og betennelse.

For fullstendig tårebehandling vil avhenge av alvorlighetsgraden av riven. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig.