Hvordan helbrede en forstuet skulder

En forstuet skulder er en smertefull og invalidiserende skade. Det oppstår når hodet på humerus (overarmsbenet) tvinges ut av sin sokkel (glenoidhulen) i skulderleddet. Dislokasjoner kan være forårsaket av en rekke skader, inkludert fall, idrettsskader og bilulykker.

Hvis du tror du har fått skulderen din ut av ledd, er det viktig å oppsøke lege med en gang. Legen vil vurdere skaden og bestemme det beste behandlingsforløpet. Behandling for en forstuet skulder involverer vanligvis:

1) Lukket reduksjon , som er en prosedyre der legen manuelt setter skulderen på plass igjen.

2) Immobilisering , som innebærer å bruke en slynge eller gips for å hindre at skulderen beveger seg.

3) Rehabiliteringsøvelser , som er gjort for å bidra til å gjenopprette bevegelsesområdet og styrke til skulderen.

4) Kirurgi , som noen ganger er nødvendig hvis lukket reduksjon ikke lykkes eller hvis dislokasjonen er alvorlig.

Her er noen tips for å hjelpe til med å helbrede en forstuet skulder:

* Følg legens instruksjoner nøye.

* Hold skulderen immobilisert som anvist.

* Start rehabiliteringsøvelser så snart legen din sier at det er trygt å gjøre det.

* Vær tålmodig. Det kan ta flere uker eller måneder å komme seg helt etter en forstuet skulder.