Hvordan hjelpe nyrefunksjon

Nyrene fjerne avfall og frigjøre viktige hormoner . ( Se referanse 1 ) Nyresykdom er alvorlig fordi det svekker evnen til nyrene dine for å fullføre disse oppgavene . ( Se referanse 1 ) Ifølge National Institutes of Health , kan nyresykdom bli bremset , men ofte kan ikke reverseres . ( Se referanse 1 ) Likevel , det er skritt du kan ta for å forbedre nyre funksjon og redusere risikoen for å utvikle mer alvorlige nyreproblemer nedover veien . ( Se referanse 1 ) Instruksjoner
en

Den beste måten å sikre at nyrene dine fortsette å fungere optimalt , er å redusere sannsynligheten for å utvikle nyresykdom . Det er to enkle måter å gjøre dette . Først, ikke misbruke narkotika og alkohol . ( Se referanse 2 - "forebygging avsnittet" ) Dette inkluderer over -the -counter smertestillende medikamenter som aspirin og ibuprofen . ( Se referanse 2 - "forebygging avsnittet" ) For det andre , hvis du har en kronisk medisinsk tilstand som øker risikoen for nyresykdom ( for eksempel høyt blodtrykk ) , følger legens anbefalinger med hensyn til behandling av tilstanden . ( Se referanse 2 - "forebygging avsnittet" )
2 p Hvis du har blitt diagnostisert med en nyresykdom , er det sannsynligvis på grunn av en kronisk underliggende tilstand . ( Se referanse 2 - "behandling avsnittet" ) Ifølge National Institutes of Health , de to vanligste årsakene til nyresykdom er diabetes og høyt blodtrykk . ( Se referanse 1 ) For å forbedre nyre funksjon , må du behandle underliggende tilstand . Behandlingen vil variere avhengig av den underliggende tilstand, men kan være å ta medisiner. For eksempel er folk som lider av høyt blodtrykk ofte foreskrevet ACE - hemmere . ( Se referanse 2 - "behandling avsnittet" )
3

Revurder tar urte rettsmidler for å forbedre nyre funksjon . Ifølge National Kidney Foundation , kan urte kosttilskudd være utrygt for personer som lider av kronisk nyresykdom . ( Se referanse 3 ) Mange urter som fungerer som diuretika , som einebær og Bucha blader, kan faktisk føre til nyre irritasjon og skade . ( Se referanse 3 ) Videre , noen urter , som for eksempel St. Johns Wort og Ginko , kan forstyrre medisiner som du tar. ( Se referanse 3 ) Derfor er det viktig å konsultere legen din før du tar en urtemedisin .
4

Endre ditt daglige kosthold . Et balansert og sunt kosthold kan forbedre nyre funksjon . Dette inkluderer å spise frukt , grønnsaker , belgfrukter og nøtter . Videre , forbruk av vann er viktig for å opprettholde optimal nyre funksjon . Ifølge legene ved University of Pennsylvania , er det viktig å konsumere så mye vann som du mister per dag ( omtrent en kvart - og - en - halv eller 4 til 6 briller ) .
5

Vurderer drikker rødvin inneholder resveratrol . Ifølge forskere fra University Institute of Pharmaceutical Sciences ved Panjab University i Chandigarh , forbedret India , resveratrol nyre fungerer i diabetiske rotter . Effekten av resveratrol på nyre funksjon har ennå ikke blitt testet på mennesker .