Hvordan behandle osteoporose hos menn

Osteoporose er en tilstand som forårsaker skjelett svekkelse og tap av bentetthet . Ifølge National Osteoporose Foundation , er mer enn 2 millioner amerikanere i dag diagnostisert med osteoporose , men anslagsvis 12 millioner forbli udiagnostisert og ubehandlet . Mange av de uten en diagnose er menn . Osteoporose hos menn er mindre vanlig enn osteoporose hos kvinner på grunn av forskjeller i bein størrelse og styrke , og medisinske fagfolk derfor ofte overse sykdommen . Behandling av osteoporose hos mennesker er svært lik behandling av sykdom hos kvinner . Følg disse retningslinjene . Du trenger arkivKalsiumTilskudd
Vitamin D-tilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

redusere eventuelle risikofaktorer for osteoporose som forebygges . Mens faktorer , som for eksempel alder og rase ikke kan endres , kan noen risikofaktorerelimineres for å bedre beinstyrkeog aktiver osteoporose medisiner for å jobbe mer effektivt . Visse medisiner, inkludert steroider brukes til å behandle astma , antiepileptika og aluminiumholdigeantacida , har vært knyttet til en høyere forekomst av osteoporose hos menn . Overdreven alkoholbruk , immobilitet , røyking og lave nivåer av testosteron er andre risikofaktorer som kan korrigeres .
To

Øk det daglige kalsiuminntaket . Menn under 50 år trenger minst 1000 mg kalsium hver dag for å opprettholde bein styrke og behandle osteoporose , mens menn over en alder av 50 år trenger minst 1200 mg . Ditt daglige inntak kan trenge å bli høyere , avhengig av graden av bentap du allerede har lidd .
3

utvide den daglige inntaket av vitamin D. Vitamin D er viktig for beinhelse , og er enda mer effektive når de kombineres med kalsiumtilskudd . Menn under 50 trenger 400 og 800 IU hver dag , med menn over 50 år som krever høyere mengder av vitamin D , ofte så mye som 1000 IE daglig . Nye bevis viser Vitamin D2 er like effektiv til forebygging og behandling av osteoporose hos menn som vitamin D3 , ifølge National Osteoporose Foundation .
4

Øk mengden av vektbærende trening du deltar i hver dag . Vektbærende trening forbedrer bein styrke , og omfatter slike aktiviteter som turgåing , trappetrinn klatring , jogging , løfte vekter og bruke motstand maskiner . Sjekk med legen din før du begynner på et nytt treningsprogram hvis du har blitt diagnostisert med osteoporose .
5

Unn eventuelle underliggende sykdommer som kan bidra til osteoporose . Lavt testosteron er en vanlig årsak til osteoporose hos menn som er mulig å behandle med hormonbehandling .
6

Ta en medisin godkjent for å behandle osteoporose hos menn , for eksempel antiresorptives eller anabolics . Antiresorptives arbeide for å bremse bentap , mens anabolics fremskynde dannelsen av nye bein .
7

Overvåk tilstanden din med røntgen, bentetthet tester , blodprøver og andre medisinske verktøy levert eller foreskrevet av legen din . Nøye overvåking av benstyrke og tap vil hjelpe deg å avgjøre hvilke behandlinger som fungerer og hvilke som må endres . Hvis venstre ubehandlet , eller hvis behandles ineffektivt , kan osteoporose hos menn fører til beinbrudd og varig uførhet.