Er en VO2Max på 25 veldig dårlig?

VO2Max er et mål på den maksimale hastigheten kroppen kan bruke oksygen med under trening. Det uttrykkes som milliliter oksygen forbrukt per kilo kroppsvekt per minutt (ml/kg/min).

Selv om 25 ml/kg/min kanskje ikke er på eliteidrettsnivå, som med alle helserelaterte tiltak, kan det avhenge av individet og deres baseline helsestatus. Det er imidlertid viktig å huske at VO2Max kan forbedres med regelmessig trening, så hvis du er bekymret for VO2Max, snakk med legen din eller en treningsekspert om måter å forbedre den på.