Hvordan oppdage og forstå rastløs leg syndrom

Det er et scenario som mange mennesker opplever daglig . Du ligger i senga eller slapper av i en stol og plutselig du føler en tingly , kløende følelse i bena . Den eneste måten å lindre ubehaget er å sparke eller jiggle bena . Ifølge National Research Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag , lider så mange som 10 prosent av den amerikanske befolkningen fra Restless Leg Syndrome . Fordi mange lider ikke tror deres symptomer er alvorlige nok til å rettferdiggjøre legehjelp , kan RLS være vanskelig å diagnostisere og behandle uten en grunnleggende forståelse av tilstanden . Instruksjoner
en

Forskning hva RLS føles. Mange mennesker som lider er uvitende om at deres symptomer er de av RLS . Du kan føle noe fra en gnager , kramper følelse til en som er kløende og tingly som om beina var sovner . Utmattelse er en stor vanskelighet for RLS lider fordi den konstant bevegelse av bena er forstyrrende for søvnen din syklus .
To

gjenkjenne symptomene . RLS symptomer kan oppstå sporadisk, og kan gå i en periode på dager eller vedvarer i uker på slutten , avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Du kan tempoet ofte på jobb eller når du ser på TV i et forsøk på å lindre ubehagelig følelse i bena . Selv vanligvis lagt merke til på natta , kan RLS sensasjoner oppstå når som helst du blir liggende nede , tilbakelent eller rett og slett ikke er i bevegelse . Du er mer sannsynlig å være oppmerksom på den nedbrytende bevegelsen før søvn , særlig hvis du er sliten og prøver å ligge stille . Symptomene avtar som regel tidlig på morgenen . Hyppigheten og lengden av RLS symptomer øker med alderen .
3

utelukke andre mulige årsaker til RLS symptomer med legen din . Enkelte anti - psykotiske og serotonin økende medisiner kan øke RLS symptomer , som kan narkotika, alkohol og søvnmangel . Kvinner i den tredje trimester av svangerskapet er ofte utsatt for RLS , selv om symptomene avtar vanligvis etter fødselen .
4

Diskuter dine symptomer med legen din. Legen din vil først utelukke andre muligheter gjennom blodprøver . Han kan også bestille en søvn test for å registrere dine puste , oksygennivå og hjernen mønstre . En god lege vil alltid fullføre en omfattende medisinsk vurdering, heller enn å gi en umiddelbar diagnose .
5

Ta reseptbelagte medisiner . I tilfeller av alvorlig RLS , kan legen forskrive en av flere medikamenter i som kan redusere symptomene ved å øke dopamin nivåer . Han kan også gi et opiat å redusere smerte eller en anti - convulsant å redusere følelsene . Behandling og anbefalinger vil variere mellom individer .
6

Ease dine RLS symptomer gjennom livsstilsendringer . Du kan redusere , men ikke eliminere symptomer på mindre alvorlighetsgrad gjennom livsstilsendringer, som for eksempel å redusere koffein , alkohol og tobakk , eller bruke varmeputer til bena før du sover.