Helse og Sykdom
Ifølge Mayo Clinic , er forskerne ikke sikker på hva som forårsaker RLS , men tror at det er knyttet til en ubalanse i dopamin . Dette hjernens kjemiske styrer nervesystemet og muskelbevegelser .
Kosttilskudd
En kinin supplement kan hjelpe behandle RLS symptomer og ben kramper , i henhold til " Symptomer , deres årsaker &Cures . " RLS har også vært knyttet til jern-og folatmangel , så ta en daglig multivitamin kan balansere disse manglene .
Diet arkiv
Naturlig mat kan øke folat og jern nivåer i kroppen , eventuelt å forebygge og /eller behandle RLS . " The Doctors Book Of hjem rettsmidler for kvinner " anbefaler å spise en diett rik på belgfrukter , rosenkål, spinat, asparges , jordbær , appelsiner og appelsinjuice for å øke folatnivåer. For å øke jerninntak , spiser magert kjøtt , kalkun , kylling , dampede muslinger , grovt brød og tofu .
Risikofaktorer
" The Doctors Bestill hjem rettsmidler for kvinner " sier at gravide kvinner har en i 10 sjanse for å utvikle RLS . Forhold som forårsaker nerveskader i bena , slik som lumbar disk sykdom eller diabetes , kan også føre til RLS .
Advarsel
p Hvis RLS begynner å påvirke søvnen din , arbeid eller daglige aktiviteter , diskutere behandlingsalternativer med din lege . I tillegg til kosttilskudd , kan legen forskrive medisiner terapi .