Hva forårsaker nummenhet i hælen?

Det er mange mulige årsaker til nummenhet i hælen, inkludert:

* Nerveskade . Dette kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

* Ryggmargsskade

* Diabetes

* Multippel sklerose

* Perifer nevropati

* Tarsal tunnel syndrom

* Trykk på hælen . Dette kan være forårsaket av:

* Bruke sko som er for trange eller for løse

* Stående eller gå i lange perioder

* Overvekt

* Medisinske tilstander . Nummenhet i hælen kan også være et symptom på noen medisinske tilstander, for eksempel:

* Nyresykdom

* Leversykdom

* Skjoldbrusk sykdom

* Vitamin B12 mangel

Hvis du opplever nummenhet i hælen, er det viktig å oppsøke lege for å finne årsaken og få behandling.

Her er noen tips for å forhindre nummenhet i hælen:

* Bruk sko som sitter godt og gir god støtte.

* Unngå å stå eller gå i lange perioder.

* Hvis du har en jobb som krever at du står eller går i lange perioder, ta pauser for å strekke og bevege føttene.

* Opprettholde en sunn vekt.

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.

* Ta vitamin B12-tilskudd hvis du har mangel på dette vitaminet.