Hvordan behandle en hoven nese

Enten du er utvinne fra nyere nesen kirurgi eller bare ble påkjørt litt for hardt i gårsdagens basketballkamp , har en hoven nese kan være svært ubehagelig . Som det myke vevet i nesen fylles med blod , kan det hindre noen av de enkleste ting som å puste og sove . Hvis du finner deg selv i en slik situasjon , vil du være glad for å vite at det finnes metoder du kan prøve å gjøre deg mer komfortabel før hevelsen avtar . Instruksjoner
en

Påfør en ispose ti til tjue minutter om gangen for minimum tre ganger om dagen . Husk å holde et lag av stoff mellom huden og isen . Et håndkle av middels tykkelse er ideelt. Cold vil redusere hevelse i det berørte området .
To

Hold hodet hevet så mye som mulig selv mens du sover . Legge seg ned forårsaker mer blod å akkumulere til området , noe som resulterer i mer hevelse og bankende . Bor tilbøyelig lar blod og andre væsker renne fra ansiktet .
3

Drikk rikelig med væske for å fremme sinus drenering og redusere stuffiness å lette pusten .
4

unngå varme miljøer som bad , dusj eller boblebad i løpet av de første 48 timene av symptomer som oppstår for å unngå å oppmuntre blodstrømmen til hovne området .
5

Ta en over -the -counter anti - inflammatorisk som ibuprofen for smerte og hevelse .