Hvordan Minimer Blåmerker

Blåmerker etter skade er ganske vanlig etter en skade , og det er vanligvis ikke alvorlig , bare skjemmende og potensielt smertefull . Du kan minimere blåmerker hvis du handle raskt . Instruksjoner
en

Redusere størrelsen på blåmerke og lindre smerter ved ising området umiddelbart . Hold ispose på blåmerket i ca 10 minutter .
To

Løft den skadde området over nivået på hjertet ditt . Dette bidrar til å hindre blod fra å samle på blåmerke .
3

Pakk blåmerke med en elastisk bandasje for å legge press på den skadde området . Dette presset vil bidra til å redusere blodstrømmen til skaden .
4

Ikke utsett forslått område å varme kilder . Varmekilder, som for eksempel varme dusjer , kan øke blodstrømmen , noe som kan øke blåmerker .
5

Sett en krem som inneholder vitamin K på det skadde området . Vitamin K hjelper kroppen til å absorbere blod. Hvis blodet i det skadde området blir absorbert av kroppen , vil det være mindre bruising . Vitamin K kremer kan fås fra vitamin butikker eller på nettet .
6

Ta masse vitamin C. Folk som tar rikelig med vitamin C , enten gjennom mat eller vitaminer , trenger ofte ikke blåmerke like lett .