Hva er Nightmares & Hvordan de oppstår

? Mareritt er universelle menneskelige erfaringer som spenner på tvers av kulturer og aldre . De er skremmende drømmer som kan vekke folk fra dvalen og la dem med ubehagelige følelser , som frykt , skyldfølelse eller angst . Folk opplever mareritt kan vekke med et bankende hjerte eller rask pust . Forskere har en vanskelig tid pinpointing nøyaktig hvordan mareritt og drømmer forekommer siden de ikke kan observeres direkte . Visse fysiologiske og psykologiske faktorer , men er forbundet med forekomst av mareritt . Mareritt innhold

Ifølge " Arbeide med Dreams " av Ruth Berry , mens innholdet av mareritt skiller mellom individer, visse typer mareritt er mer vanlig enn andre. Mange er kjent med mareritt der de blir forfulgt eller jaget av en annen person eller skapning . Folk kan drømme om at de er kvelende , blir kvalt eller er lammet og kan ikke flykte fra en situasjon . I et mareritt , kan en person være vitne til eller oppleve vold . Andre vanlige mareritt involvere folk sliter med eksamen eller prøve eller unnlater å komme frem til visse destinasjoner .
REM søvn

I " The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science , " redigert av W. Edward Craighead og Charles B. Nemeroff , er søvn delt inn i to hovedfaser: raske øyebevegelser ( REM ) søvn og nonrapid øyebevegelser ( NREM ) søvn . REM-søvn er den fasen hvor de fleste mennesker drømmer , og mareritt forekommer nesten utelukkende i denne fasen . I REM-søvn , er hjernen i påvirket tilstand og hjernens metabolisme er normal eller lett økt. I løpet av denne tiden , behandler hjernen daglige opplevelser og følelser . Hjerneaktivitet kan forholde seg til mareritt aktivitet , siden i NREM søvn , som inkluderer den dypeste tilstand av søvn , hjernebølgerer tregere , og hjernens metabolisme er redusert. Hjernestammen nevroner immobilisere skjelettmuskulaturenunder REM-søvn . Sviller som faller i søvn eller oppvåkning kan bli litt bevisst på kroppen sin lammelse i REM søvn og har lammelser relaterte mareritt eller hallusinasjoner .
Nightmare Triggers

Ifølge Ruth Berry , Sigmund Freud mente at drømmene var manifestasjoner av fortrengte lyster og at drømmer dukket opp i symbolsk form til å maskere disse ønskene . Berry påpeker at moderne psykologer har en tendens til å ikke være enig med Freuds symbolsk teori og alternativt oppfatter drømmebildersom den naturlige bildespråket søvn . Folk opplever intense følelsesmessige perioder i sitt våkne liv kan ha sin søvn forstyrret av stress og angst og kan oppleve mareritt eller søvnløshet . Sykdom , spesielt høy feber , er knyttet til mareritt . Folk trekker seg fra sovetabletter , alkohol eller narkotika kan oppleve skremmende drømmer . Å spise et stort måltid før søvn kan også forstyrre søvnmønster fordi kroppen din har å aktivt fordøye maten mens du sover .
Mareritt og natteskrekk

Mareritt avvike fra en annen søvn fenomen som kalles natteskrekk . I "The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science , " natteskrekk forholde seg til å våkne opp sterkt fortvilet , redd og desorientert . Mareritt inneholde forseggjort bilder og oppstår vanligvis i løpet av de siste timene av søvnen i REM fasen , og er lettere å huske . Nattskrekkoppstår i løpet av de første timene med søvn i NREM fasen og er vanskeligere å huske på å våkne . Små barn er mer sannsynlig å oppleve natteskrekk enn voksne , og det er vanskelig å vekke et barn som er å ha en natt terror .