Hvordan kan jeg stoppe en person fra Snorking

? Ifølge Atlanta Snoring Institute, påvirker snorking 40 % av mennene og 25 % av kvinnene . Noen ganger er problemet er ille nok at det vekker en sovende partner . I disse tilfellene , kan noen tips å lindre snorking . Stopp røyking og drikking

Alkoholholdige drikker, som sovepiller , løsne opp musklene før sengetid . Dette vil gjøre musklene slappe av og begrense luftveiene , noe som fører til økt snorking . Nikotin fører til hals og nasal betennelse , som også kan øke snorking .
Sleeping Aids

Snorkere bruker ofte nasal strimler å åpne opp luftveiene og hindre snorking . En annen sovende hjelpemiddel er en snorker pute , som oppfordrer brukerne til å sove på sine sider , noe som gjør snorket mindre sannsynlig . En tannlege eller lege kan også passe en person med en tannteknisk kjent som en underkjevens avansement apparatet .
Oppsøke lege

Snorking svært høyt eller dypt er tegn på en mer alvorlig problem som kalles obstruktiv søvnapné . Dette skjer når passasjer er så alvorlig blokkert at snorking øker for å kompensere . OSA er en alvorlig sykdom , og du bør oppsøke lege med en gang hvis du tror du kan ha det. En lege kan anbefale medisin eller muligens kirurgi for å lindre symptomene .