Sleeping Styles

Din sovende stil kan fortelle mye om din personlighet type , sier søvnspesialistenChris Idzikowski , Ph.D. , og direktør ved Sleep Assessment and Advisory Service i London . I en studie av 1000 personer , Idzikowski funnet ut at hver av de seks mest populære sovestillinger var knyttet til en bestemt type personlighet . Noen stillinger er også bedre egnet til personer med søvnforstyrrelser som søvnapné og restless leg syndrom . Fosterstilling

fosterstilling , der sviller er krøllet opp i en ball på deres sider holder puten , er den mest populære søvn stil . Ifølge Idzikowski undersøkelse , 41 prosent av deltakerne sove i fosterstilling , og mer enn dobbelt så mange kvinner som menn foretrakk denne sove stil . Når det gjelder personlighet , viste studien at fosterstilling sviller pleier å være tøff på utsiden , men svært følsom inni , og ofte kommer over så sjenert når du møter mennesker for første gang . Fosterstilling er et populært valg for lider av rastløse ben syndrom fordi det gjør dem i stand til å holde beina fortsatt .
Logg Posisjons

Logg sviller ligge på sine sider med både armene ned på sine sider og ben utstrakt. Denne stillingen var den nest mest populære , med 15 prosent av deltakerne sier de sover i loggen stil . Logg sviller ble funnet å være lett å gå, sosial og tillitsfull overfor fremmede , selv om noen kan være godtroende .
Yearner Stilling

Tretten prosent av deltagerne sa de sover i yearner posisjon . Denne stilen er lik den logg med sovende liggende på sin side , bortsett fra armene er outstrecthed foran sovende i stedet for på sine sider . Yearner sviller kan være kynisk og mistenksom selv om de synes å ha en åpen natur . De kan også ta lang tid å ta avgjørelser , men når de gjør det, de holde seg til dem .
Soldier Stilling

sodier posisjon , liggende på ryggen med begge armene langs sidene , ble foretrukket av 8 prosent av deltagerne . Når det gjelder personlighet , soldat sviller tendens til å være reservert og stille. De forventer høy standard fra seg selv og andre , og liker ikke å klage . Denne posisjonen er det verste valget for de som snorker eller lider av søvnapné fordi det kan gjøre disse forholdene verre og føre til en dårlig natts søvn .
Freefall Stilling

Freefallers ligge på magen med hendene rundt puten sin og hodene vendt til siden. Denne stillingen ble foretrukket av 7 prosent av deltakerne . Fritt fall sviller pleier å være freidig og utadvendt, og kan ha problemer med å håndtere kritikk og stressende situasjoner . Denne søvn posisjon er best for fordøyelsen .
Starfish Stilling

Sjøstjerne posisjon , liggende på ryggen med begge armene rundt puta , var den minst populære søvn posisjon , med bare 5 prosent av deltakerne favoriserer det . Sjøstjerner sviller foretrekker ikke å være i sentrum for oppmerksomheten , er gode lyttere og liker å hjelpe andre . Fordi sjøstjerner sviller ligge på ryggen , er det et dårlig valg for sviller som sliter med snorking eller søvnapné .
Varierte Posisjoner

Elleve prosent av deltakerne i undersøkelsen ikke sove i noen av de seks mest vanlige stillinger, eller sove i en rekke stillinger hver natt .