Slik hindrer Nose Snorking

kan Nose snorking varierer fra ufarlig å farlig . Det kan ikke bare forstyrre din og din ektefelle søvn , men det kan også indikere en mer alvorlig tilstand som søvnapné eller relaterte tilstander som hjerte-og karsykdommer og søvnmangel . Legen din kan finne ut om snorking er skadelig , men det finnes en rekke virkemidler tilgjengelig for å hjelpe deg med ditt problem . Instruksjoner
en

forbedre din generelle helse . Start med å trene ofte, unngå alkohol og slutte å røyke .
To

Prøv en kald medisin eller behandle en bihulebetennelse å fjerne blokkeringen fra nesegangene som kan bidra til nese snorking .

3

Bruk nasal strimler eller spray for å forbedre puste . Disse løfte hindringen i nesen som forårsaker snorking .
4

Bruk en kontinuerlig positivt luftveistrykk maskin ( CPAP ) . CPAPs holde overveiene åpne mens du hviler , spesielt lindre snorking problemer forårsaket av nesen .
5

Se en otolaryngologist ( øre , nese og hals lege ) dersom hjem rettsmidler og enhetene ikke eliminere din nese snorking problem . Du trenger kanskje å bli testet for allergier , eller snorking kan være et symptom på søvnapné .
6

Spør legen din om kirurgi . Septoplasty og turbinate kirurgi , ifølge Mayo Clinic , kan løse blokkeringer i nesen som forårsaker snorking . Siden kirurgi kan være risikabelt , kan det være lurt å velge kirurgi bare hvis ingen andre alternativ har fungert for deg .