Hvordan Gjennomgå og sammenligne Snorking Munnstykker

En snorking munnstykket posisjonerer din myke gane og tunge til å holde dem fra å begrense luftstrømmen , ifølge MayoClinic.com . Ved å holde luftveiene åpne, hindrer munnstykket den bløte gane og tunge fra vibrerende , som er hva som forårsaker snorking lyd . MayoClinic.com sier at livsstilsendringer være forsøkt før du bruker anti - snorking enheter som snorking munnstykker . Livsstilsendringer inkluderer ikke drikke alkohol før du går til sengs , å miste vekt og endre sove posisjon . Instruksjoner
en

Mål størrelsen på munnen . Åpne munnen vidt foran et speil for å observere formen på kjeven . Sammenligne dine observasjoner til tilgjengelige snorking munnstykker for å sikre en god match til munnen . Begrense utvalget til de som passer munnen din .
To

Les informasjonen på esken til snorking munnstykket for å bestemme livet av munnstykket . Noen vare lenger enn andre, avhengig av materialet som brukes. Beregn kostnaden for å erstatte munnstykket på en jevnlig basis for å sikre at du har råd til det . Velg mellom snorking munnstykker som du har råd .
3

Se for bivirkninger etter noen få dagers bruk . Det tar flere dager for deg å bli vant til følelsen av produktet i munnen . Hvis du fortsetter å oppleve overdreven kjeve og ansikt smerte , er passformen mest sannsynlig feil . Hvis det passer er feil , kan du prøve å sette på plass brikke eller prøve en annen et annet merke .
4

Bestem komfort nivå av munnstykket . Du bør være i stand til å sove godt gjennom natten uten for mye ubehag . Stick med munnstykke som du har råd til , og gjør at du kan sove gjennom natten noe komfortabelt uten uønskede bivirkninger , som for eksempel overdreven kjeve smerter .