Helse og Sykdom
2. Sjekk for pust og puls:Se etter normal pust (hvis den ikke reagerer), og se etter puls i nakken i opptil 10 sekunder.
3. Start brystkompresjoner (HLR) hvis du er bevisstløs og ikke puster:Plasser hælen på den ene hånden på midten av personens bryst med den andre hånden over den. Lås fingrene sammen og gi brystkompresjoner rett ned 30 ganger med en hastighet på ca. 100-120/minutt.
4. Gi redningspust:Klyp personens nese, dekk munnen med din og blås inn i munnen for å få brystet til å reise seg. Gi 2 redningspust, hver på ca. 1 sekund.
5. Fortsett HLR:Gi 30 brystkompresjoner etterfulgt av 2 redningspust til personen begynner å puste, EMS/medisinsk hjelp kommer, eller du er for utslitt til å fortsette.
6. AED (hvis tilgjengelig):Hvis en AED blir tilgjengelig, følg instruksjonene for å gi et elektrisk støt hvis AED-en anbefaler det. Fortsett HLR etter et sjokk.
7. Restitusjonsposisjon (når du puster igjen):Snu personen på siden med den øverste armen strukket fremover. Dette bidrar til å holde luftveiene åpne og reduserer risikoen for kvelning.
Husk alltid at sikkerheten til den som gir førstehjelp er en prioritet. Hvis du føler deg utrygg, eller miljøet ikke er trygt å starte HLR, hold deg unna og vent på profesjonell medisinsk hjelp.
Søvnforstyrrelser